अपने साथी के साथ बच्चे पैदा करने के बारे में बात करना उन विषयों में से एक है जो जल्द या बाद में कई लोगों के जीवन में आता है। हो सकता है कि आप अपने साथी के साथ कम समय के लिए रहे हों या आप सालों से प्रोजेक्ट साझा कर रहे हों, लेकिन जब यह विषय सामने आता है, तो यह आमतौर पर निराशा की भावना पैदा करता है। भविष्य और व्यक्तिगत अपेक्षाओं के बारे में संदेह, भय, आशाएं और कई प्रश्नकिसी विषय को उठाना हमेशा आसान नहीं होता, और निश्चित रूप से, यह गारंटी देना हमेशा आसान नहीं होता कि दोनों पक्ष एक ही पृष्ठ पर हैं। इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि ईमानदार बातचीत करने के लिए सही समय, आदर्श स्वर और आवश्यक संसाधन कैसे खोजें।
इस लेख में हम आपको और करीब ले आए हैं बच्चे पैदा करने की संभावना के बारे में बातचीत करने के लिए सभी कुंजी, विशेषज्ञ सिफारिशें और व्यावहारिक कदमचाहे आप निश्चित हों कि आप परिवार शुरू करना चाहते हैं या आप हिचकिचा रहे हों या आपके बीच मतभेद हों, सही जानकारी और रणनीतियां, तनावपूर्ण विषय को, जोड़े के रूप में विकास के अवसर में बदल सकती हैं।
इस विषय पर बात करना इतना महत्वपूर्ण क्यों है?
विशिष्ट तकनीकों और युक्तियों में जाने से पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि ऐसा क्यों होता है अपने साथी के साथ बच्चे पैदा करने के बारे में बात करना प्राथमिकता होनी चाहिए।यह सिर्फ़ एक तार्किक निर्णय नहीं है, बल्कि ऐसा मामला है जो पूरे रिश्ते की दिशा तय कर सकता है। बच्चे का आना दिनचर्या, प्राथमिकताओं, पारिवारिक रिश्तों और यहां तक कि मूल्यों में भी आमूलचूल परिवर्तन का प्रतिनिधित्व करता है। इस चर्चा को जिस तरह से किया जाता है, वह जोड़े के लिए जीवन को आसान बना सकता है या इसके विपरीत, ऐसे संघर्ष पैदा कर सकता है जिन्हें सुलझाना मुश्किल होता है।
इसके अलावा, समय बीतने का इंतजार करना और यह आशा करना कि समस्या अपने आप ही सुलझ जाएगी, हमेशा सर्वोत्तम विकल्प नहीं होता।कई मामलों में, एक साथी को इस विषय पर बात करने की ज़रूरत महसूस होती है, जबकि दूसरा इससे बचता है या इस पर विचार भी नहीं करता। इसलिए एक ऐसा माहौल बनाना ज़रूरी है जहाँ दोनों साथी अपनी इच्छाओं, आशंकाओं, शंकाओं और अपेक्षाओं को पूरी ईमानदारी से और बिना किसी निर्णय के डर के व्यक्त कर सकें।
इसके बारे में बात करने का सबसे अच्छा समय कब है?
कोई जादुई तारीख या सार्वभौमिक सूत्र नहीं है, लेकिन विशेषज्ञ इसकी आवश्यकता पर जोर देते हैं। ऐसा समय चुनें जब आप दोनों शांत हों, समय के साथ और बिना किसी बाहरी दबाव के (न तो आपके आस-पास से और न ही भावनात्मक)। किसी बहस के बीच में, तनावपूर्ण स्थिति में, या जब आप में से कोई थका हुआ या विचलित हो, तो इस विषय को उठाना उचित नहीं है।
शुरुआत से ही खुला और सम्मानजनक संचार बनाए रखने से मदद मिलती है विश्वास और सहभागिता को मजबूत करनाआप बातचीत को स्वाभाविक तरीके से शुरू कर सकते हैं: "क्या आपको लगता है कि हम किसी महत्वपूर्ण बात पर बात कर सकते हैं जो पिछले कुछ समय से मेरे दिमाग में चल रही है?" इसका उद्देश्य अल्टीमेटम, दबाव और ऐसे बयानों से बचना है जो तत्काल निर्णय लेने के लिए बाध्य करते हैं।
बातचीत से जुड़ी मुख्य कठिनाइयाँ और भय
सबसे अधिक बार होने वाली कठिनाइयों में से एक है यह डर कि साथी की इच्छाएं वैसी नहीं होंगीअस्तित्व संबंधी संदेह भी अक्सर उठते हैं: "क्या मैं माता-पिता बनने के लिए तैयार हूं?", "क्या हम जिम्मेदारी संभाल पाएंगे?", "क्या होगा अगर हमारा रिश्ता बदल जाए?", "क्या होगा अगर हममें से कोई नहीं चाहता?"
युगल चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, माता-पिता बनने को लेकर डर और असुरक्षा महसूस करना बिल्कुल सामान्य बात हैबहुत से लोग अपनी इच्छाओं के बारे में स्पष्ट नहीं होने की बात स्वीकार करते हैं, या यहाँ तक कि सामाजिक, पारिवारिक या सांस्कृतिक दबावों के कारण उनकी इच्छाएँ उनसे मेल नहीं खातीं जो वे सोचते हैं कि उन्हें "चाहिए"। एक जोड़े के रूप में उनके बारे में बात करने से इन सभी वर्जनाओं को दूर करने और प्रामाणिक इच्छाओं और व्यक्तिगत प्रतिबिंब के लिए जगह बनाने में मदद मिलती है।
बातचीत से पहले तैयारी कैसे करें
- अपनी इच्छाओं और कारणों पर विचार करेंइससे पहले कि आप इस पर विचार करें, कुछ समय निकालकर अपने आप से पूछें कि आप माता-पिता बनने से क्या अपेक्षा रखते हैं, आपको क्या डर है, आपके लिए आदर्श परिस्थितियाँ क्या होंगी, और क्या आपकी प्रेरणा आपके भीतर से आती है या आपके वातावरण से।
- अपने आप को अपने साथी के स्थान पर रखेंकल्पना करने की कोशिश करें कि उन्हें यह खबर कैसी लगेगी और उनके डर या शंकाएँ क्या होंगी। इससे आपको सहानुभूति के साथ संवाद करने और रक्षात्मक रवैया अपनाने से बचने में मदद मिलेगी।
- केवल तत्काल निर्णय की अपेक्षा न करेंबातचीत को एक प्रक्रिया की शुरुआत के रूप में देखें, न कि किसी ऐसी चीज़ के रूप में जिसे उसी समय हल किया जाना है। यह भावनाओं को साझा करने और बातचीत शुरू करने के बारे में है, किसी अनुबंध पर हस्ताक्षर करने के बारे में नहीं।
समस्या से निपटने के लिए व्यावहारिक सुझाव
- भरोसे का माहौल बनाएंएक शांत, सुखद जगह चुनें, व्यवधानों से दूर, जहाँ आप दोनों आराम कर सकें। इससे आप दोनों को यह महसूस करने में मदद मिलेगी कि आपकी बात सुनी और समझी जा रही है।
- अपने अनुभव और अपनी भावनाओं से बोलेंप्रथम-व्यक्ति कथनों का उपयोग करें, जैसे कि “मुझे लगता है…”, “मुझे अच्छा लगेगा…”, या “मुझे चिंता है…”। यह दूसरे व्यक्ति को जांचे जाने या दबाव महसूस करने से रोकता है, और ईमानदार संवाद को प्रोत्साहित करता है।
- सक्रिय रूप से सुनें: अपने साथी को बिना किसी रुकावट के अपने विचार व्यक्त करने दें। उनके दृष्टिकोण को मान्य करें और उनका सम्मान करें, भले ही वह आपके दृष्टिकोण से सहमत न हो। उदाहरण के लिए, यह कहना कि "मैं समझ सकता हूँ कि आप ऐसा क्यों महसूस करते हैं" बातचीत को लड़ाई में बदलने से रोकने में मदद करता है।
- असहमति की अनुमति देता हैहर बात पर असहमत होना या अलग-अलग लय होना सामान्य बात है। मुख्य बात यह है कि दोनों पक्षों की ज़रूरतों को पूरा करने वाले सामान्य आधार और समझौते ढूँढ़े जाएँ।
- दबाव से बचेंकिसी निश्चित उत्तर की तलाश न करें या तत्काल प्रतिबद्धता की मांग न करें। कभी-कभी दूसरे व्यक्ति को अपने विचारों पर विचार करने और उन्हें परिपक्व करने के लिए समय की आवश्यकता होती है।
यदि आप बच्चे पैदा करने की इच्छा पर सहमत नहीं हैं तो क्या करें?
सबसे नाजुक स्थितियों में से एक (और, विशेषज्ञों के अनुसार, सबसे अधिक बार होने वाली) यह है कि दम्पति में से एक सदस्य स्पष्ट रूप से पिता/माता बनना चाहता है, जबकि दूसरा नहीं।यदि इसे ठीक से प्रबंधित न किया जाए तो यह तनाव का कारण बन सकता है और कभी-कभी ब्रेकअप का कारण भी बन सकता है।
पेशेवर लोग स्थिति को अधिकतम स्तर से संबोधित करने की सलाह देते हैं सहानुभूति और खुलापन। यह महत्वपूर्ण है अपने साथी की भावनाओं और इच्छाओं को मान्यता दें, भले ही आप उनसे सहमत न हों"मैं समझता हूं कि यह आपके लिए महत्वपूर्ण है" या "मैं आपकी सराहना करता हूं कि आपने मुझे बताया कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं" जैसे वाक्यांश बहुत फर्क ला सकते हैं।
- मध्यवर्ती समाधान और अस्थायी समझौतों की तलाश करेंआप कुछ महीनों में इस बारे में फिर से बात करने के लिए सहमत हो सकते हैं, गोद लेने या बाद में माता-पिता बनने जैसे विकल्पों पर विचार कर सकते हैं, या अन्य साझा परियोजनाओं पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो इस मुद्दे के परिपक्व होने तक आपके बंधन को मजबूत करने में मदद करेंगे।
- अपनी प्राथमिकताओं का ईमानदारी से मूल्यांकन करेंअपने आप से यह मुख्य प्रश्न पूछें: क्या बच्चे पैदा करने की आपकी इच्छा या आपका रिश्ता आपकी इच्छा से ज़्यादा महत्वपूर्ण है? इस पर गहराई से विचार करने से आपको अधिक सूचित निर्णय लेने और भविष्य में दोषारोपण से बचने में मदद मिलती है।
- पेशेवर मदद पर विचार करेंयदि असहमति के कारण बहुत अधिक कष्ट हो रहा है या रिश्ते की प्रगति में बाधा आ रही है, तो युगल चिकित्सक से परामर्श करने से संवाद में सुविधा हो सकती है और अधिक संतुलित निर्णय लेने के लिए मूल्यवान साधन उपलब्ध हो सकते हैं।
वास्तव में कैसे जानें कि आप क्या चाहते हैं
हर कोई निश्चित नहीं होता कि वह बच्चे चाहता है, और अनिर्णय के कारण बहुत अलग-अलग होते हैं: व्यक्तिगत भय, वित्तीय असुरक्षा, पारिवारिक प्रभाव, या बस वास्तविक इच्छा की कमी। विशेषज्ञ एन डेविडमैन सुझाव देते हैं बाहरी दबाव के बिना अपनी वास्तविक इच्छा को खोजने की छह-चरणीय प्रक्रिया:
- ब्रेक का समय निर्धारित करेंअपने आप को एक से तीन महीने का समय दें, जब आप स्वयं या किसी तीसरे पक्ष के साथ इस विषय पर चर्चा न करें।
- निर्णय की जटिलता को स्वीकार करेंसमझें कि संदेह करना प्रक्रिया का एक सामान्य हिस्सा है और इसमें कुछ भी गलत नहीं है।
- पक्ष-विपक्ष की सूची भूल जाइएइसके पक्ष-विपक्ष पर विचार करने के बजाय, इस बात पर ध्यान केन्द्रित करें कि यह विचार आपके जीवन के साथ कितना संरेखित है।
- पिछले निर्णयों की समीक्षा करेंतीन महत्वपूर्ण निर्णय पहचानें जिन्हें लेने में आप आश्वस्त थे और देखें कि उस समय आपको कैसा महसूस हुआ। उस भावना को आपका मार्गदर्शन करना चाहिए।
- इच्छा और निर्णय को अलग करेंदो सूचियाँ बनाएँ: एक बच्चों के बारे में आपके डर की, और दूसरी उन कारकों की जो आपके निर्णय को प्रभावित करते हैं (उम्र, स्वास्थ्य, वित्त, आदि)। उन्हें दूर रखें और जब तक आप अपनी इच्छा के बारे में अधिक स्पष्ट महसूस न करें, तब तक उनके बारे में न सोचें।
- "जैसे कि" का अभ्यास करेंकल्पना करें कि आपने बच्चे पैदा करने या न करने का फैसला कर लिया है और उस विचार पर कुछ दिन बिताएं। लिखिए कि आप कैसा महसूस करते हैं। इसे हाँ और न दोनों शब्दों में कहें। इस बात पर विचार करें कि आपको इन दोनों रास्तों पर सहज महसूस करने के लिए क्या करना होगा।
निर्णय लेने से पहले चर्चा करने योग्य प्रमुख मुद्दे
जिस क्षण आप दोनों बात करने के लिए तैयार होते हैं, कुछ प्रमुख मुद्दे जिन पर आपको भविष्य में संघर्ष और गलतफहमियों से बचने के लिए चर्चा करनी चाहिएयहां सबसे महत्वपूर्ण लोगों की सूची दी गई है:
- नाम और पालन-पोषण कैसा होगायद्यपि यह मामूली बात लग सकती है, लेकिन नाम, पालन-पोषण की शैली और तरीकों के बारे में बात करने से आपको निर्णयों का पूर्वानुमान लगाने और साथ मिलकर यह कल्पना करने का अवसर मिलता है कि आप अपने परिवार को कैसा बनाना चाहते हैं।
- कार्यों और जिम्मेदारियों का वितरणसुबह 3 बजे डायपर बदलने का काम कौन करेगा? काम-जीवन का संतुलन कैसे बंटेगा?
- विस्तृत परिवारों की भूमिकादादा-दादी, चाची, चाचा और अन्य रिश्तेदारों की भूमिका को परिभाषित करें, साथ ही आप किस प्रकार का समर्थन या सीमाएं निर्धारित करना चाहते हैं।
- मूल्य, धर्म और शिक्षा के विषयसुनिश्चित करें कि आप मूल्यों, धार्मिक विश्वासों और अन्य पहलुओं को प्रसारित करने के लिए एक दृष्टिकोण साझा करते हैं जो आपके बच्चों के विकास को प्रभावित कर सकते हैं।
- संभावित असहमतियों का प्रबंधनचर्चा करें कि आप उन परिस्थितियों को कैसे संभालेंगे जहां एक व्यक्ति हां कहता है और दूसरा नहीं कहता है, या अपने बच्चों के साथ "अधिकार के टकराव" को कैसे संभालेंगे।
- रहने का स्थान और पर्यावरणइस बारे में मिलकर सोचें कि क्या आप अपने बच्चों के लिए अच्छा वातावरण सुनिश्चित करने के लिए अपना घर, शहर या यहां तक कि देश बदलने को तैयार हैं।
- भावनात्मक पहलू और अपेक्षाएँबच्चे के आगमन के बारे में आप क्या महसूस करते हैं, आपके डर क्या हैं, तथा इस प्रक्रिया के दौरान एक-दूसरे को सहयोग देने की आपकी क्या अपेक्षाएं हैं, इस बारे में बात करें।
मुखर संचार रणनीतियाँ
बातचीत को यथासंभव रचनात्मक बनाने के लिए यह अत्यंत आवश्यक है दृढ़ और सम्मानजनक संचार का उपयोग करें:
- अपने विचारों को स्पष्ट एवं सटीक रूप से व्यक्त करेंशब्दों को तोड़-मरोड़ कर न बोलें और अपनी सच्ची भावनाओं को न छिपाएँ। ईमानदारी से बोलें, लेकिन दूसरों को ठेस न पहुँचाएँ।
- बिना व्यवधान डाले ध्यानपूर्वक सुनेंअपने साथी की बातों को महत्व दें, भले ही आप उससे सहमत न हों। कभी-कभी, सिर्फ़ यह महसूस करने से कि आपकी बात सुनी जा रही है, तनाव कम हो जाता है।
- अशाब्दिक भाषा से सावधान रहेंसुनिश्चित करें कि आपके हाव-भाव और लहज़ा आपके शब्दों से मेल खाए तथा सहानुभूति और सम्मान व्यक्त करें।
- तनाव के समय बहस से बचेंअगर आप गुस्से में हैं, चिंतित हैं या दबाव में हैं तो संवेदनशील विषयों पर चर्चा न करें। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आप दोनों शांति से बात न कर सकें।
जब रिश्ते में रुकावटें आएं तो क्या करें
कई बार ऐसा होता है कि सभी सिफारिशों का पालन करने के बाद भी दम्पति अटक जाते हैं और आगे नहीं बढ़ पाते। युगल चिकित्सा के माध्यम से पेशेवर सहायता लेना अत्यधिक अनुशंसित विकल्प है।एक अनुभवी चिकित्सक मध्यस्थ के रूप में कार्य कर सकता है, आपकी भावनाओं को सुलझाने में आपकी सहायता कर सकता है, तथा सामान्य आधार खोजने के लिए साधन प्रदान कर सकता है या कम से कम, आपको ऐसे निर्णय लेने में सहायता कर सकता है जो व्यक्तिगत और सामूहिक कल्याण को बढ़ावा देते हों।
आत्म-ज्ञान और आवधिक समीक्षा की भूमिका
लोग विकसित होते हैं, बदलते हैं, और कभी-कभी जो आपने सालों पहले सोचा था वह बदल सकता है। इसलिए, समय-समय पर पितृत्व और मातृत्व के बारे में राय और भावनाओं की समीक्षा करना सकारात्मक है।अपने विचारों में बदलाव करने के लिए तैयार रहें और अपने साथी को भी साथ रहने के दौरान ऐसा करने की अनुमति दें।
समाज, परिवार और पर्यावरण का प्रभाव
हम यह नहीं भूल सकते कि सामाजिक वातावरण, पारिवारिक राय और सांस्कृतिक अपेक्षाएं बच्चे पैदा करने के निर्णय को प्रभावित कर सकती हैं।यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि ये प्रभाव आपके निर्णय को किस हद तक प्रभावित करते हैं और यह सुनिश्चित करें कि आपकी अंतिम इच्छा वास्तव में आपकी है, न कि किसी बाहरी दबाव की प्रतिक्रिया।
संयुक्त परियोजनाएं और पारंपरिक पालन-पोषण के विकल्प
सभी दम्पति जैविक माता-पिता बनना नहीं चुनते। साझा परियोजनाओं, अन्य पारिवारिक मॉडलों या गोद लेने जैसे विकल्पों की खोज करना उन लोगों के लिए एक समृद्ध मार्ग हो सकता है जो अपने जीवन को साझा करना चाहते हैं, लेकिन जरूरी नहीं कि पारंपरिक मॉडल के तहत।महत्वपूर्ण बात यह है कि आप दोनों अपने द्वारा लिए गए निर्णय से संतुष्ट हों और एक संतुलित रिश्ते का आनंद ले सकें।
समापन से "समाप्त करने के लिए" और इसी तरह के वाक्यांशों को हटाकर, और मुख्य पहलुओं को उजागर करके, हम निष्कर्ष निकालते हैं कि अपने साथी के साथ बच्चे पैदा करने के बारे में बातचीत को संबोधित करना आपके रिश्ते की भलाई के लिए एक मौलिक प्रक्रिया है। आपको जितना समय चाहिए उतना समय लें, उन उपकरणों का उपयोग करें जो आपके मूल्यों और परिस्थितियों के लिए सबसे उपयुक्त हों, और अगर आप अटके हुए महसूस करते हैं तो पेशेवर मदद लेने में संकोच न करें। आवश्यक बात यह है कि आप दोनों को सुना और सम्मानित महसूस हो, चाहे आप कोई भी रास्ता चुनें।